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Oser être complètement Soi !
Cohérence Cardiaque
La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui permet de synchroniser la respiration au battement de votre coeur. En régulant votre pression artérielle, vous retrouvez votre calme, améliorez votre concentration. Cette pratique crée de la dopamine et la sérotonine, prévenant l'anxiété et la dépression. Pratiqué 3 fois par jour, c'est un véritable levier pour s'apaiser au quotidien.